El polen: 10 consejos para protegerse, por el Dr. Josep Morera

El neumólogo Josep Morera nos da las claves para combatir las alergias en primavera.

El polen es el nombre colectivo de los granos más o menos microscópicos que producen las plantas con semilla, cada uno de los cuales contiene un microgametófito para la reproducción de las especies vegetales.

Puede ser transportado por los insectos, como la abeja, o bien por las fuerzas de la naturaleza, como viento o lluvia, pudiendo el viento transportarlo a varios kilómetros de distancia. El polen contiene un conjunto de substancias químicas que pueden producir reacciones alérgicas por inhalación (nasal y árbol respiratorio) o bien por contacto (conjuntivas).

La alergia al polen en menor o mayor intensidad, es muy frecuente, y al menos uno de cada cinco de nosotros lo presenta. Los cuadros clínicos de la alergia al polen son la rinitis alérgica, el asma bronquial y la conjuntivitis, que pueden presentarse aisladamente o de forma combinada.

¿Qué podemos hacer para protegernos de la alergia al polen?

Os daremos unos consejos para esta primavera:

1. 1. Si circula en coche, no abra las ventanillas.
2. 2. Si pasea a su mascota o usted mismo hace ejercicios de paseo, evite los parques públicos
3. 3. Evitar las horas de mayor concentración de polinización: por la mañana, de 7h a 11h y por la tarde de 19h a 22h.
4. 4. Permanezca, si su actividad laboral se lo permite, con las ventanas cerradas en la oficina y en casa.
5. 5. Si tiene jardín, delegue los trabajos de jardinería a un profesional o a un familiar no alérgico.
6. 6. Si tiene una casa en el campo, piense que el césped artificial es más inocuo y menos costoso de mantenimiento.
7. 7. Hay webs que informan de la concentración de polen: http://www.polenes.com/ o http://lap.uab.cat/aerobiologia/ca/
8. 8. La desensibilizaciones o vacunas deben dejarlas en manos del experto alergólogo.
9. 9. Si tiene asma bronquial consulte al neumólogo.
10. 10. Si estaba pensando en un viaje, las antípodas o el polo norte son buenas opciones.